일반적으로 잘못된 생활 습관으로 몸의 자연스러운 움직임이 무너지는 경우가 많습니다. 이로 인해 가동 범위가 줄어들고 통증이 생기기도 하면서 불편해지기 마련입니다 저는 약점 없는 강한 몸을 만드는 것이 가장 중요하다고 생각합니다. 불편한 부위가 있든 없든, 모든 사람을 위한 강한 몸을 만들어 드립니다. 발은 몸을 지탱하는 중요한 부분이기 때문에, 발부터 시작해 골반, 허리까지 이어지는 패턴을 연결시켜 안정된 몸을 만들도록 도와드리겠습니다. 수업 후에는 운동일지를 작성하고, 상황에 맞게 피드백과 영상을 제공해드립니다. ▫️수업 진행 ▪️기준점이 있는 수업 ▪️운동일지로 인한 개인 운동 방향성 확보 ▪️목적에 따른 식단과 운동 방법 변화와 확실한 before & after 1.운동을 하고 싶은데 어떻게할지 감이 안 잡히시는 분들 2.운동은 하고 있는데 잘하고 있는 건지 모르시겠는 분들 3.명확한 목표를 정하고 운동하고 싶으신 분들 등등 여러가지 이유로 고민 중이신 분들 4.통증 혹은 불편감(체형 포함)이 있으신 분들 언제든 편하게 찾아주세요😊