운동의 중요성은 시간이 지날수록 커져가고 있습니다. 그런데 우리의 몸은 생각보다 단순하지 않아서 단시간에 좋은 움직임을 만들기란 쉽지 않습니다. 요즘 유튜브를 통해 쉽게 운동을 배울 수 있지만 우리는 유튜브와 대회를 할 수 없기 때문에, 무작정 따라하다가는 잘못 되어 부상으로도 이어질 수 있습니다.