정도영 전문가 - 업투휘트니스 삼성역점 트레이너

'개인 운동 중 데드리프트를 하다가 어깨 통증이 생겼다' 오십견이 있다가 저랑 운동하시면서 많이 좋아지신 분께서 수업 시작 전에 컨디션을 여쭤봤는데 이렇게 말씀하셨습니다. 저는 이 말을 듣고 바로 스미스 머신에서 벤치프레스를 진행했습니다. 회원님께서는 의아해하셨습니다. 어깨가 아픈데 벤치프레스를? 하지만 3세트 정도 진행한 뒤 회원님의 반응은 "어? 이게 왜 괜찮아지죠?" 어깨에 좋은 운동, 안 좋은 운동은 없습니다. 올바른 호흡과 정렬을 기반으로 한 움직임이 어깨에 좋은 운동을 만들어줍니다. 그러나 저는 결국 지속 가능한 운동을 추구합니다. 운동에 정답만 강요한다면 몸이 좋아질 수는 있지만 운동을 지속하기에는 어려움이 있다고 생각합니다. 운동에 있어서 기준점을 만들어드리고, 3대 운동을 기반으로 재미 있게 운동하면서 통증 개선, 체형 변화를 만들어드리겠습니다.