20년 경력의 맞춤형 트레이닝 전문가 운동은 체중 감량이나 근력 향상을 넘어 삶의 질을 높이는 과정 입니다. 저는 통증 케어, 기초 체력 강화, 다이어트&체형 관리를 전문 으로 하고 있으며, 회원님이 혼자서도 운동할 수 있도록 정확 한 방법을 알려드리는 것을 목표로 합니다. • 운동의 핵심은 '지속 가능성과 안전성 단기적인 성과보다 올바른 자세와 습관을 만드는 것이 중요합니다. 이를 위해 운동 후 컨디션 체크를 철저히 하여 단순한 근육통과 부상을 구분해 무리 없는 강도 조절이 가능하도록 돕습니다. • 맞춤형 프로그램 회원님의 목표에 따라 웨이트+소도구 트레이닝을 병행합니다. 케틀벨, 스텝박스, 저항 밴드 등을 활용해 지루하지 않으면서 도 효과적인 운동을 제공해드리고 있습니다 :) • PT, 홈트레이닝, 선수 트레이닝 홈트레이닝 교육 및 축구•테니스•골프 등 특정 종목의 기능 향상 & 부상 예방 프로그램도 운영합니다. 운동 목적과 몸 상태에 맞춘 1:1 맞춤 트레이닝을 경험해 보세요! X 과장 없는 현실적인 지도 회원님이 스스로 운동할 수 있도록 정확한 정보만을 제공합니다. 무리한 PT 등록 권유 없이, 정직하고 신뢰할 수 있는 트레이닝 을 약속드립니다.! 운동을 통해 몸이 변화하는 즐거움, 함께 해보세요. -수업장소: 이스트짐 군자역점-