운동을 하는 것은 뇌를 훈련시키는 방법중 하나... 즉, 소홀했던 몸과의 대화를 시작하는 것이다. 한동안 무심했던 내몸과의 대화에 집중하면, 그동안 느껴보지 못한 새로운 세상을 경험하게 된다. 마치 자녀에게, 배우자에게 무관심했던 아내, 남편이 아이의 말에, 상대의 말에 귀를 기울이면서, 가정이 더 화목해지고 삶이 윤택해지는 것 처럼...