주유현 전문가 - 빌리프짐 헬스&PT 선릉역점 트레이너

주유현 트레이너라고 합니다. 2014년도부터 2026년까지 진행해 왔던 필라테스 수업, 2019년도부터 우연히 보디빌딩을 접하며 2022년도부터 현재까지 계속 도전을 멈추지 않았던 비키니 선수의 꿈. 제가 두가지 운동을 접한 바로는, 신기하게도 서로 상호보완이 되는 점이 많았습니다. 회원님들의 각각 기초체력과 근력,강하고 약한 부위의 근력차이, 운동의 목적이 다 다르시기 때문에 저와 운동을 시작하는 시점으로부터 앞으로 어떻게 변화해 나가시는 지 예리한 눈으로 사소한 것 하나도 놓치지 않고 기록해 나갈 예정입니다. 어제 컨디션이 너무 좋아서 스쿼트를 무겁게 더 들 었는데, 오늘은 컨디션이 좋지 않아 어제보다  반도 못들었네...?? 이러한 날도 저러한 날도 있었지만, 비가 오나 눈이 오나 어제 들었던 무게를 놓치고 싶지 않아 꾸준히 훈련을 해 오다 보니 10kg에서 100kg까지 들 수 있는 근력을 가질 수 있게 되었습니다. 무게를 더 들 수 있다는 자신감을 가짐과 더불어 필라테스,무용만 했을 때 가질 수 없었던 힙의 볼륨과 부피는 자연스럽게 증가하였고 심지어는 이전에 입었던 바지,치마가 허리는 큰데 엉덩이 사이즈가 맞지 않게 되었답니다;;;;ㅋㅋㅋ pt,필라테스 지도의 경험을 바탕으로 근력강화,다이어트는 물론, 실제로 중요한 척추 커브에 필요한 운동, 비대칭에 필요한 동작들도 개개인에 맞도록 지도가 들어갈거에요! 운동이 막막하셨던 분들, 재미없으셨던 분들, 두려웠던 분들 모두 환영합니다!