안녕하세요 쿼드짐 트레이너 김대혁입니다. 운동을 시작할 때 가장 큰 고민은 운동방법일 것 입니다. 올바른 운동방법은 뭘까요? ✔️ 나에게 '맞는' 운동방법입니다. 사람마다 키, 체형, 나이 모두 다르기에 나에게 꼭 맞는 운동을 해야 합니다. 유튜브만 보고 운동을 따라하면 멋진 몸을 가질 수 있을까요? 잘못된 방법의 운동은 되려 몸을 망치는 경우가 많아 나에게 맞게 운동을 해야 원하는 목표를 이룰 수 있습니다. 다이어트 또한 마찬가지입니다. 사람마다 대사, 식이, 체질이 모두 다르기에 나에게 '맞는' 식습관을 가져야 원하는 목표를 더 빠르게 도달할 수 있겠죠. 어렵게 시간을 내 운동을 시작하지만 금방 포기하게 되는 이유, 열심히 운동하지만 내가 원하는 몸을 만들 수 없는 이유는 나에게 맞는 효율적인 방법으로 운동하지 못하기 때문입니다. 올바른 방법으로 '나'에게 맞는 운동방법을 알려드리겠습니다.