안녕하세요. 17년 경력의 퍼스널 트레이너 이헌명입니다🫡 제가 추구하는 트레이닝의 방향성은 「 근골격계 분석을 통한 개인 맞춤운동 」 입니다. 사람마다 체형, 습관, 취미, 근무 환경 등이 모두 다르기에, 누구에게나 같은 방식의 운동이 효과적일 수는 없습니다. 저는 한 분 한 분의 몸 상태와 생활 패턴을 면밀히 분석하고, 변형된 근육과 자세 문제를 파악하여 안전하고 통증 없는 운동 루틴을 설계해 드립니다. 💁🏻‍♂️ "원래 아픈 몸은 없다" 잘못된 운동 방식을 바로잡고 재활 중심의 체형 교정 및 기능 향상을 함께 이끌어갑니다. 👉 단순한 지도에 그치지 않고, 혼자서도 꾸준히 운동할 수 있는 자기 수행 능력까지 함께 만들어 가는 1:1 전문 퍼스널 트레이닝. 다이어트, 체중 증가, 재활 운동 등 다양한 목적을 가진 분들과 함께하며, 그들의 변화와 성장을 곁에서 지켜보는 것이 제가 이 일을 지속할 수 있는 원동력입니다! 운동은 몸을 바꾸는 일이기도 하지만 결국은 삶을 바꾸는 과정이라고 믿습니다. 과학적이고 체계적인 접근으로, 건강하고 지속 가능한 변화를 만들어 드리겠습니다😊