김범수 전문가 - 엔터핏 목동점 트레이너

운동은 단순히 무게를 들고 반복하는 것이 아니라, 자신의 몸을 이해하고 변화시키는 과정이라고 생각합니다. 안녕하세요. 스포츠과학적 근거를 바탕으로 개인에게 최적화된 운동을 지도하는 트레이너입니다. 수원FC 유소년팀과 성인 축구팀에서 선수트레이너로 활동하며 부상 예방, 신체 기능 개선, 체력 관리 및 운동 프로그램을 담당했습니다. 또한 한국스포츠과학원에서 선수들의 체력 측정과 데이터 분석을 수행하며 객관적인 평가를 바탕으로 운동을 설계하는 경험을 쌓았습니다. 이러한 경험을 일반 회원분들의 트레이닝에도 적용하고 있습니다. 단순히 정해진 운동을 반복하기보다 관절 가동범위, 근력, 움직임 패턴, 신체 조성 등을 종합적으로 평가하고 개인의 신체적 특성과 목표에 맞춰 운동을 구성합니다. 체지방 감량, 근육량 증가, 체형 개선, 운동 수행능력 향상 등 목표는 서로 다르지만, 가장 중요한 것은 자신의 몸에 적합한 방법으로 꾸준히 발전하는 것입니다. 운동을 하는 시간뿐 아니라 운동을 하지 않는 시간에도 스스로 몸을 관리할 수 있도록, 운동의 방법과 이유까지 이해하기 쉽게 전달하겠습니다. 막연한 운동이 아닌, 근거 있는 운동과 확인할 수 있는 변화를 제공하겠습니다.