안녕하세요 :) '안전한 움직임'에서 '효율적인 움직임'으로 '능동적인 운동'을 만들어 드리는 강우석입니다. 단순 반복이 아닌 움직임 원리의 이해, 단기 다이어트가 아닌 지속성 있는 라이프 스타일의 변화와 타인에 대한 의지 없이 스스로 독립적인 운동을 할 수 있게끔 도와드리겠습니다. 1️⃣) 움직임에 대한 기본 원리 - 해부학과 영양학에 기반하여 무지성 운동이 아닌 우리 몸을 이해할 수 있게, 몸과 마음이 다치지 않고 운동할 수 있게 도와드리겠습니다. 2️⃣) 지속성 있는 운동 습관과 독립적인 운동 습관 - PT 수업이 종료되더라도 저와 운동한 모든 자료를 공유하여 개인 운동 프로그램을 만들어 드리겠습니다. 👉 운동은 원리를 알아야 하고 안전하게 해야 하며 지속성이 있어야 합니다. 저 「 트레이너 강우석 」 이 책임지고 도와드리겠습니다.