인스타그램 : pt_0han_lee 블로그 : 이영한의퍼스널트레이닝 안녕하세요? 회원님 한 분 한 분 원하는 목표를 위해, 저만의 전문성으로 트레이닝을 지도하는 7년차 트레이너 이영한입니다. 인터넷이나 sns에서 쉽게 찾을 수 있는 운동 정보나 자세가, 과연 여러분에게 맞는 자세나 운동정보일까요? ​ 수많은 정보들 속에서, 나에게 필요한, 나에게 맞는 트레이너, 나를 위한 운동정보를 알려줄 지도자를 만나야 합니다. 단순히 무겁게 많이 드는 운동이 아닌, 정확하고, 과학적이고, 체계적인 운동이 곧 나의 건강을 지키는 방법입니다. 이는 곧 바른 움직임, 완전한 가동범위를 뜻하며, 몸을 키우거나, 다이어트 등 원하는 운동 목표를 달성하는데 큰 영향을 끼칩니다. 어떻게 운동을 해야 다치지 않고 안전하게 운동을 할 수 있는지? 운동할땐 어떻게 호흡을 가져가야 하고, 호흡할때 횡격막의 정상적인 움직임이 왜 중요한지? 어떻게 걸어야하고, 어떤자세가 올바른 자세인지? 회원님 한 분 한 분 내 가족이고, 내 몸이라 생각하며 수업에 임하겠습니다. 감사합니다.