그냥 운동이 아닌 운동의 즐거움과 아름다움을 드리고 싶은 트레이너 입니다🍀 운동을 하실때는 막연하게 유산소만 하거나 기구를 사용하는것에 그치지 않고 목적과 목표에 따라 맞춤으로 진행하셔야 합니다☺️ 요즘 여러 매체를 통해 쉽게 접하실 수 있는 방법들이 있습니다 but! 저는 보통 널리 알려진것처럼 표준화된 것이 아닌 각각에 맞춰 진행 하실 수 있게 체계적인 시스템으로 진행해드립니다 통증 , 다이어트 , 근력상승 , 기구 사용법 등 어느것이든 회원님의 목적에 맞춰 진행해드립니다🔥 🍽️필요시에는 식단을 통해 더 빠른 목적 달성을 위해 도와드립니다 운동은 주차별 세션에 따라 프로그램이 구성되어 있으며 심페지구력, 자극인지, 통증 개선, 근력 운동 순의 순서에 맞춰 진행해드립니다-! 또한 식단은 상황마다 다르나 일반식에서의 조절, 다이어트 식단, 탄단지의 구성 비율 등 현재 상황에 맞춰 진행해드립니다🍴 무작정의 지겨운 운동이 아닌 평생의 운동으로 가져가실 수 있게 해드립니다☺️