바벨 운동을 중심으로 체력, 근력, 파워를 키우는 방법을 배울 수 있습니다. 또한, 몸에 대한 자기 통제력과 조절 능력을 향상시키면서 통증 감소, 불균형 개선, 그리고 퍼포먼스 향상을 목표로 운동을 지도합니다. 단순한 근력 운동에서 끝나는 것이 아니라, 역도, 케틀벨, 순발력과 민첩성을 향상하는 운동까지 배우며 초급자부터 중급자까지 단계적으로 성장할 수 있도록 돕습니다. 운동을 잘한다고 건강한 것은 아닙니다. 무거운 것을 든다고 건강한 것도 아닙니다. 하지만 그 과정 속에서 진정한 건강을 배우고, 지속할 수 있다고 믿습니다.