구범현 전문가 - 웨이포트레이닝센터 트레이너

https://m.blog.naver.com/blaze980/224322670693 제 블로그입니다! 처음 지도했던 회원님 중 한 분은 20년 가까이 허리 통증을 가지고 계셨습니다. 처음 만났을 때 통증을 8 정도라고 표현하셨고, 함께 운동하면서 1 정도까지 줄었습니다. 저는 그 정도면 당연히 운동을 계속하실 거라고 생각했습니다. 그런데 어느 날 회원님께서 “남아 있는 1도 없애주세요.”라고 말씀하셨습니다. 그때는 조금 당황했습니다. 거짓말을 할 수는 없어서 제가 하는 일은 통증을 치료하는 일이 아니라, 체력과 근력을 키우고 더 건강하게 움직일 수 있도록 돕는 일이라고 말씀드렸습니다. 그런데 시간이 지나고 생각해보니 회원님도 이미 알고 계셨던 것 같습니다. 20년 동안 병원을 다니면서 쉽게 없어지지 않았던 통증인데, 정말 그 마지막 1이 없어져야만 운동을 계속할 수 있었던 건 아니었을 겁니다. 어쩌면 저와 계속 운동할 이유를 하나 더 만들고 싶으셨던 게 아닐까 생각했습니다. 그때부터 더 알고 싶어졌습니다. 운동을 하면서 왜 몸이 편해졌는지, 어떤 운동이 어떤 사람에게 도움이 되는지, 그리고 그 다음에는 무엇을 해야 하는지. 저 역시 역도를 시작하면서 비슷한 경험을 했습니다. 예전에는 어깨나 허리, 무릎이 자주 불편했는데 역도를 하면서 오히려 몸이 편해졌습니다. 그래서 역도를 더 잘하고 싶었고, 왜 안 아프게 되었는지 알고 싶어서 계속 공부하고 있습니다. 수업에서도 같은 방향을 중요하게 생각합니다. 몸이 불편하다면 다시 움직일 수 있는 방법부터, 웨이트를 배우고 싶다면 바벨을 제대로 다루는 방법부터, 더 발전하고 싶다면 역도와 파워 트레이닝까지. 통증을 없애겠다고 약속할 수는 없습니다. 대신 더 잘 움직이고, 더 강해지고, 오래 운동할 수 있는 체력과 근력을 만드는 과정은 함께할 수 있습니다. 그게 제가 계속 운동을 배우고 가르치는 이유입니다.