오윤지 전문가 - 그린짐 트레이너

회원님의 몸 상태와 생활 전반을 지속적으로 관리하는 형태의 개인 최적화형 PT를 진행합니다. 단순히 운동을 배우는 수업이 아니라, 체중 감량부터 유지까지 무너지지 않도록 전체 흐름을 설계하고 관리합니다. 호르몬 문제, 통증, 생활 습관 등으로 인해 체중 감량과 유지가 어려운 분들을 대상으로 요요 없이 유지되는 몸을 만드는 데 집중합니다. 십자인대 파열 경험 이후 통증 없이 움직일 수 있는 몸을 기준으로 기능 회복과 체형 개선을 함께 설계합니다. 현재는 국가대표 선수 컨디셔닝 및 재활 경험이 있는 대표님께 기능성 운동을 배우며, 회원님 한 분 한 분의 상태에 맞춘 맞춤형 수업을 진행하고 있습니다. 개인 감량 경험을 바탕으로 단기 감량이 아닌, 다시 무너지지 않는 구조를 만드는 데 집중합니다. ✔ 이런 분들께 권해드립니다 • 호르몬 문제로 체중 관리가 어려운 분 • 통증 없이 운동을 지속하고 싶은 분 • 운동을 해도 몸이 계속 불편했던 분 • 생활 습관 자체를 바꾸고 싶은 분 • 요요 없이 감량 후 유지까지 하고 싶은 분 ✔ 수업 방식 • 회원 상태 기반 1:1 맞춤 설계 • 운동 + 식단 + 생활 습관 통합 관리 • 매 수업 피드백 및 개인 운동 숙제 제공 • 식단 피드백 및 지속 체크 • 월별 변화 분석 후 프로그램 조정 단순한 PT가 아니라 관리받는 프로그램으로 진행됩니다. ✔ 이런 점이 다릅니다 • 감량 이후까지 고려한 프로그램 • 통증 원인 해결 중심 운동 • 체형과 기능 동시 개선 • 혼자서도 유지 가능한 구조 설계 체중만 줄이는 수업이 아니라, 무너지지 않고 유지되는 몸을 만드는 과정입니다. 회원님의 몸 상태에 맞춰 끝까지 관리합니다.