유태준 전문가 PT 리뷰

<p>유태준 트레이너님한테 10회 PT 받았습니다. 평소 운동에 관심이 있어서 유튜브를 보면서 이것 저것 알아보고 혼자 운동을 하고 있었는데 혼자하기에는 한계가 있어 동네 헬스장 보단 유튜브 채널이 있는 메루치 양식장에 갔습니다 특히 사이드레터럴레이즈 할 때 어깨에 고질적인 문제가 있었는데 트레이너님이 원인 파악을 잘 해주셨고 개선 방법도 알려주셨습니다 어깨가 아파서 고생했는데 생각 보다 간단하게 고쳐져 신기했습니다 혼자 운동하는데 한계가 있다면 PT를 받아 보는 것도 좋을것 같습니다</p>

<p>운동을 시작하고 헬스장을 4군데 정도 다녀봤는데 여기서 효과를 가장 크게 봤어요. 식단도 제 생활에서 효율적으로 먹을 수 있도록 봐주시고 운동을 할 때에도 저에게 맞는 운동으로 알려주시고 잘 털어주셨어요. 오랜만에 만나는 친구들이 다 훨씬 보기 좋아졌다/멋있다는 말을 해주더라고요. 앞으로도 메루치에서 계속 운동할 거예요. 굿굿 상여자 가즈아</p>

<p>메루치 양식장 구독자였던 제가 메루치양식장이 야탑에 생겼다는 소식을 듣고 호다닥 멸치 탈출을 위해 벌크업 프로젝트에 참여했습니다.시설 진짜 어느 헬스장 보다 좋고 특히 태준쌤 3개월 동안 수업 받을때마다 하루도 안놀란적이 없을 정도로 근육을 잘 털어주십니다!! 진짜 꼭 추천드려요! 태준쌤이 자세도 교정 잘해주시고 운동잘 알려주십니다! 덕분에 저도 몸좀 좋아졌다는 소리 듣고있어서 좋습니다! 다들 화이팅 하세요!!</p>

<p>운동 전에 왼쪽 어깨 불균형을 진단해주시고 준비운동을 통해 불균형을 최대한 해소한 상태에서 가슴과 등 운동을 코칭해 주셨습니다. 등 운동 시 허리를 꺾지 않고 중립을 잡은 상태에서 끝까지 당기도록 지도해주셨습니다. 벤치프레스할 때 왼쪽 어깨가 늘 아팠는데 확실히 제 몸에 맞는 스트레칭 후 진행하니 어깨통증 없이 가슴에 자극이 잘 왔습니다 ㅎㅎ 1회 pt 해보니 제 체형에 대한 이해를 높일 수 있었습니다. 감사합니다 코치님~!</p>

<p>체험 신청 하자마자 어떤 종류의 운동을 원하는지 물어보시고 그 부분을 집중적으로 가르쳐 주셨습니다. PT시간동안 계속해서 질문사항이 있는지 물어보시며 무료 체험이었음에도 최대한 많은것을 알아 갈 수 있도록 도와주셨고, 제가 드린 질문들도 막힘없이 대답해주셨으며 이해하기 쉽게 가르쳐주셨습니다. 바벨을 쥘때 그립별로 어떤 차이가 있는지, 복압을 정확히 어떻게 잡는건지 등 수업 시간동안 전문성이 느껴졌습니다.</p>

<p>승모만 과사용해서 목까지 굳는 증상으로 도수치료 받다가 1:1 pt 통해서 견갑·둔근 활성화한 후 헬스 기구로 근육을 키우고 싶어서 해당 내용 미리 선생님께 전달드렸습니다!<br/>제 상태랑 원하는 바에 맞게 운동성 확인해주시고 현재 어떤 상태인지, 어떤 움직임을 통해 강화하면 좋을지 엄청 자세하고 꼼꼼하게 알려주셨어요!!!!! 수업 끝난 후에도 참고하면 좋을 자료들과 영상까지 보내주셔서 너무 감사했습니당,, 수업도 체계적이고 단계별로 진행되었고 엄청 전문적이신거같아요:)<br/>헬스장 내부도 전체적으로 엄청 깔끔해서 좋았어요!!</p>

<p>몸무게 : 55-&gt;56.3<br/>골격근량 : 24.1-&gt;25.5<br/>체지방률 : 20.9 -&gt; 19.1<br/>일상생활할 때 체력이 붙은 느낌을 받았고<br/>운동할 때 몸에 힘이 들어가는 느낌을 몰랐는데<br/>이제는 확실히 힘이 들어오는 느낌을 알았다<br/>몸의 불균형이 해소된것을 비포 애프터 사진을 통해 알게 되었다<br/>거북목도 해소가 되었다<br/>PT이후에도 식단이나 운동루틴을 세세하게 알려주셔서<br/>혼자서도 할 수 있을거 같아요</p>

<p>잘 할 수 있을지 기대보다는 걱정이 조금 더 앞 서있는 상태로 시작했는데 유태준 선생님은 평소 운동은 밀고 당기는 행동으로 알고있는 저에게 근육의 결, 근육의 움직임, 운동 목적, 방향성 등등 운동은 무엇인가에 대해서 제대로 배울 수 있는 소중한 시간이였고, 식단에 어려움이 있어서 3kg라는 작은 성과가 있었지만 프로젝트가 끝난 후에도 혼자서도 운동 할 수 있도록 방향성도 잡아 주셨고 정말 아깝지않은 3개월이였습니다^^</p><p>PS. 헬스장에 대한 부담감이 없음, 시설 최고, 체형이 안 좋아도 잘 잡아주심, 유태준 선생님 GOOD👍</p>

<p>체중 51.8-&gt;54.5<br/>골격근량 22.6-&gt;23.7<br/>처음 pt 받아보는 거고, 유태준 트레이너 pt수업 들었어요<br/>과거 골반 골절된 적이 있어서 교정 잘해주시는 쌤과 함께 진행했는데 결과 만족스럽습니다 👍<br/>인생에서 이렇게 짧은 기간에 몸무게 늘어난 적이 처음입니다<br/>근무 패턴상 식사를 빼먹는 날도 적지 않고 헬스장에 못 나오는 날도 꽤나 있었는데 그때마다 카톡으로 간식 먹으라해주시고 운동 나오게해주셔서 이렇게 발전할 수 있었던 거 같아요!<br/>중간중간 길게 빼먹는 날만 없었으면 더 좋은 결과 나왔을 거 같은데 일정상 어쩔 수 없었네요ㅠㅠ<br/>매번 고민만 했는데 직접 pt받아보니 확실히 좋습니다<br/>미래의 변화된 나를 원하신다면 일단 헬스장 문 열고 들어오세요~!<br/>헬스장 깔끔하고 늘 관리하시는게 보여요 추천드립니다.</p>

<p>PT에대해 별 관심 없다가 처음 받아보았어요. 평소 오른 무릎을 수<br/>술도 받고 많이 좋지않아 고민되었던 차라 받아도 될런지도 ?이었구<br/>요.<br/>바른 자세로 조금씩 PT받다보니 무릎을 구부리거나 힘주면 오던 통<br/>증이 점점 사라지게 되었습니다.<br/>옳바른 자세로 하는 운동이 진짜라는 사실을 이번 PT를 통해 새삼<br/>깨닫게 된 시간입니다.<br/>개인적으로 운동시간을 늘리지못해 아쉬움이 있지만 반드시 바른 지<br/>도를 받으며 운동해야됨을 나누고 싶군요.<br/>지도하고 계신 유태준 트레이너님께 고맙다고 전합니다.</p>