남경문 트레이너 PT 리뷰

운동과 담을 쌓고 살아온 5년차 직장인입니다. 사무직으로 오래 앉아 있는 시간이 많아 자세가 무너지고 근력 부족을 느끼고 있었습니다. 코치님과 함께 운동하며 확실한 변화를 경험하고 있습니다. 운동 동작을 세심하게 교정해 주시고, 제 체형과 현재 상태에 맞춘 맞춤형 루틴을 제공해 주십니다. 단순히 무게를 올리고 횟수를 늘리는 것이 아닌, 올바른 자세와 근육 사용법을 강조해 주셔서 부상 없이 꾸준히 운동할 수 있었습니다. 전반적으로, 운동을 처음 시작하는 분들이나 저처럼 근력 향상과 자세 교정이 필요한 직장인들에게 추천드립니다. 앞으로도 꾸준히 코칭을 받으며 더 좋은 변화를 만들어가고 싶습니다!

필라테스 등 여러 운동을 해봤지만 제일 중요한 체력이 늘지않아 결국 PT로 눈을 돌려 남경문 선생님을 만났습니다! 노인 수준이었던 제 체력이 선생님을 만나고 많이 좋아졌어요. 컨디션에 맞춰서 일정 및 운동 강도도 조절해 주셔서 무리없이 운동할 수 있었습니다. 혼자 운동하는 방법을 몰랐는데 선생님이랑 운동하면서 많이 배웠고 스스로 독립할 수 있도록 많이 도와주셨어요! 그동안 정말 감사했습니다🥹

제가 무릎을 다쳐 재활 운동을 위해 트레이너를 찾던 중, 남경문 코치님을 만나 운동을 시작하게 되었습니다! 코치님은 제 몸 상태와 컨디션에 맞춰 루틴을 짜주셔서 항상 같은 운동이 아닌 맞춤형 운동을 해주십니다. 새로운 동작을 배울 때도 쉽게 설명해 주셔서 따라 하기 편하고, 제 한계를 잘 파악하셔서 자연스럽게 운동 강도가 올라가는 걸 느낄 수 있었습니다. 또한 단순한 다이어트 목적이 아니라 건강한 생활 습관을 만드는 데 집중해 주셔서 운동이 더욱 즐거웠습니다. 식단도 무리하게 제한하는 것이 아니라 제가 꾸준히 유지할 수 있는 방식으로 도와주셔서 큰 도움이 되었습니다. 제 인생 마지막 코치님입니다!

비만 상태여서 건강이 많이 안좋아서 시작했습니다 너무 좋았던건 운동이외에 영양과 건강에 대한 루틴을 잡아주셔서 큰 도움이 되어 건강해지고 담당 의사 섬생님께서 놀라십니다 너무 감사드리고 전체적인 관리를 원하신다면 추천들드립니다!! 다음 목표는 벌크업이고 상당히 기대됩니다!!

체중 감량을 위하여 코치님을 찾던중 만나게 되었습니다 피티 경험이 많다보니 결과에 대한 갈증이 있어서 잘 알아보고 진행하게되었습니다 식단표, 프로그램 구성에 있어서 큰 차별점을 느꼈고 왜 유명하신지 피부로 와닿았고, 신뢰를 얻게 되었습니다 현재도 - 12kg 감량 중이며 과체중이던 제가 지금은 운동이 루틴화 되어서 감사하게 생각합니다 감사합니다!!

전 어릴 때 운동을 했던 터라 서있는 서비스직을 오래해도 몸이 아프지 않았는데, 아프지 않은 게 아니라 조금씩 누적되고 있던 거 같더라구요ㅠㅠ 점점 무릎도 발목도 허리도 어깨도 목도 아파오길래, 큰 통증이 올 때마다 병원만 가서 물리치료랑 약만 먹다가, 친구가 먼저 남경문 쌤에게서 PT를 받고 늘 거북목에 체력도 너무 약해서 산책도 못하던 친구가 자세 교정이랑 걸음걸이가 바뀌고, 체력도 좋아진 걸 보고 소개 받아서 수업을 받게 되었어요! 다행이 저도 허리통증, 무릎통증 있던 거 많이 나아지고, 일할 때도 자세가 훨씬 좋아져서 근력 향상된 걸 직접 느끼니 무척 좋아요! 쌤이 바쁘셔도 꼼꼼하셔서 잘 대해주시고, 제가 시간 변경 요청을 드려도 잘 받아주셔서 엄청 감사합니다 ㅎㅎ

요가나 스트레칭 정도의 가벼운 운동만 가끔하다가 체력강화을 통해 근력을 키워보면서 다이어트도 해보겠다!!! 는 마음으로 남경문 코치님하고 운동을 하기 시작했습니다. 처음엔 많이 삐걱거렸지만 덕분에 이제는 근육에 명령을 내리는 느낌을 알수 있게되었구 주변에도 운동을 권유하기도하는 사람이 되었습니다. 제스타일과 상태에 맞게 가이드해주신부분이 큰 도움이 되었던것 같습니다! 처음 운동 시작하시는분들 함께해보세요~

목 통증 잡으려고 SNPE, 도수치료 등 안해본게 없었는데 결국 통증 잡는데 실패했었습니다. 그리고 마지막이라는 생각으로 남경문 코치님께 수업을 듣게 되었습니다. 근본적인 원인을 자세하게 알려주셨고 저에게 필요한 운동법들을 알려주시면서 2주만에 통증이 매우 완화됐었습니다. 여러 명의 도수치료사들에게 매우 많은 치료를 받았음에도 나아지지 않던게 간단한 운동만으로 일상생활에 스트레스 받지 않을 정도로 통증을 컨트롤할 수 있다는 것이 신기했습니다. 함께 운동하는 느낌으로 재밌게 수업이 진행되고 기존에 잘못 알고있던 지식들도 잘 집어주시면서 친절하게 알려주십니다. 체형 교정이든 근력향상이든 목표를 이루시고 싶은 분이라면 완전 강추입니다!!

지난해부터 계속 수업을 들으면서 확실히 더 건강해지는게 느껴져요. 매일의 컨디션에 따라 적절한 난이도의 클래스를 진행해주시고, 항상 활기찬 분위기를 만들어주십니다. 더 나은 내가 되는게 느껴져서 앞으로도 조금 더 수업을 들어볼거구요. 아무튼 최고의 쌤이에요

늘 다양한 아웃도어 운동을 해와서 PT에는 전혀 관심이 없었다가 큰 교통사고 이후로 다리 재활운동 및 자세교정을 오래해야 했고 근력운동 없이 일상생활에 어려움이 많아져 헬스랑 PT를 시도했습니다. 일반 헬스장이나 피티샵에서 배정받아 할 때 만족도가 떨어져서 앱을 통해 다양한분들을 트라이얼 해보고 결정한 트레이너님입니다. 제 운동 목적을 정확히 이해하고 약한 부분을 반영하면서 꼼꼼히 지도해주시는 점이 좋아서 꾸준히 함께 운동하고 있습니다. 늘 열정넘치는 운동가스라이팅 덕에 이제는 개인운동을 스스로 할 만큼 재미를 느끼고 있습니다.💪