일단 키는 190/90 골격 45.5 정도 되고 체지방은 14% 입니다 키에 비해 많이 부족하죠.. 여러분할을 하다가 5분할로 정착하게 되었고 다이어트 하기전이라 닭 가슴살 200g 브로콜리 50g 밥 350g씩 2끼 먹고 땅콩버터 한숟가락 우유랑 프로틴 섞어 마시고 일반식(그냥 집밥 최대한 유지 칼로리 맞춰서 먹을려고 노력)하는데 다이어트 한다면 얼마나 먹어야 할까요.. 다이어트 기간은 3~4개월 잡고 있습니다