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정은휘 전문가

"서울대 인간운동과학 석사"

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"3대 재벌 전담 트레이너"

남경문 전문가

"10년 차 상위 1% 운동 전문가"

기능성 트레이닝

김형기 전문가

"한체대 운동건강관리 석사"

기능성 트레이닝

김동화 전문가

"물리치료사, 재활병원 출신"

어깨충돌증후군어깨 충돌증후군이 있어서 왼쪽 팔을 들거나 당기는 동작에서 통증이 있습니다. 웨이트를 진행하기 전 선행적으로 진행하면 좋을 스트레칭이나 간단한 운동이 있을까요?

최**12-24답변 2

부상 / 재활

목디스크, 일자목목디스크 진단을 받은 상태인데, 증상 호전에 도움이 되는 운동이나 스트레칭이 있을까요? 반대로 운동할 때 꼭 피해야 할 동작이나 주의해야 할 점도 함께 알고 싶습니다

최**12-24답변 1

부상 / 재활

디스크,협착증,측만증 다 있어요허리디스크에다 협착증은 1,2번 3,4번 4,5번 척추측만증이 있다고해서 도수치료를 2개월 받고 있는중이구요 지금은 오른쪽전체적 당김이 심하고 골반통증까지 있고 심할땐 머리부터 발끝까지 당김이 느껴지는데 할수있는 운동도 없고 어떻게 해야할지 모르겠어요 도수치료와 약물치료로 호전될수 있는지 궁금해요?

박**12-21답변 3

부상 / 재활

안녕하세요 발목 재활 훈련 팁 받고싶습니다.안녕하세요 발목 인대 강화 수술 이후 재활 훈련 중입니다. 좋은 팁 받고싶습니다.

이**12-10답변 1

햄스트링햄스트링이 심하게 타이트해서 무릎이 다 안 펴지면 어떤 운동이 제일 효과적이고 빠를까요?

김**12-10답변 3

등운동 관련 질문있습니다풀업 렛풀 순으로 진행을 하고싶은데 그 다음 종목을 바벨로우를 먼저할 지 시티드 원암으로 먼저 할 지 고민입니다 풀업 > 렛풀 > 스미스바벨로우 > 원암 시티드로우 > 패러럴 렛풀다운 풀업 > 렛풀 > 원암 시티드로우 > 스미스 바벨로우 > 패러럴 렛풀다운 어떤 순서로 해야할 지 고민입니다. 바벨로우는 중앙승모근 타켓으로 할 예정입니다

김**12-08답변 1

운동할때 목이 뻐근한느낌이 커요헬스할때 다른부위보다 목이 먼저 뻐근한데 뭐가 문제일까요?

김**12-03답변 3

턱걸이 코어 고정턱걸이 할때 몸이 고정되지 않고 코어 아래로가 계속 데롱데롱 거리는데 해결방법이 있을까요?

김**11-28답변 2

부상 / 재활

팔꿈치 통증운동하고 팔꿈치가 아플때가 있는데 원인이 무엇인가요? 혹시 이럴때 운동방법이 따로 있을까요?

김**11-26답변 2

골반틀어짐교정골반이 조금 틀어졌다고 느껴지는데 교정하는 운동이 뭐가있을까요?

김**11-24답변 1