안녕하세요 운동선수입니다 운동을하면서 점프운동을 많이 하다보니 발목쪽에 무리가 많이 간것 같습니다 점프 할때마다 양쪽 발목쪽 안쪽과 바깥쪽이 너무 아픕니다 누르면 아프고 계속 타고올라가서 위쪽 정강이도 아픕니다 피로골절 같기도하고 이런저런 생각이 많이 들고 선수생활하는데 지장이 클것 같습니다 예전에는 괜찮았는데 평소 생활할때도 아프기 시작했슥니다 발목 운동을 하면 괜찮아 지나요? 괜찮아 진다면 무슨 운동법이 있는지 알려주세요