피벗 질문 답변
부상 / 재활
후방십자인대 손상 및 늘어남
윤**
2025.03.11
질문자 정보
나이 및 성별20세 여성
훈련하다가 넘어지면서 무릎을 바닥에 찍히고 인대가 늘어면서 손상되었습니다
이제 4주차 되었는데 무릎이 이질감이 있고 다 앉아지고 훈련 들어가면 불안정한게 더 커질거같아서 혹시 재활을 어떤거 하면 되나요? 또 보호대를 착용하는게 좋나요? 또 테이핑 방법도 알려주세요
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