여기저기 다 물어봐도 다 방법이 다르더라구요. 크레아틴을 처음 먹는 사람입니다. 1. 운동 전? 중? 후? 언제 먹는 것이 좋은지. 2. 처음에는 많이 먹다 줄이는게 맞는지, 그냥 꾸준하게 일정량 먹는게 나은지? 일정량은 얼마정도인지? 알려주세요~