가끔 천국의 계단탈때 무릎뒤쪽이 한번씩 아팠는데 최근에 하체운동할때 스티프 데드리프트른 너무 과하게 스트레칭이 된건지 걸을때 햄스트링도 아프고 걷고 뛰고할때 무릎뒤쪽이 아파서 병원을 갔더니 오금힘줄에 염증이 생겼다고하더라고요ㅠ 저처럼 힘줄염증있으면 보통 휴식기가 어느정도 되나요??