무조건적으로 탄수를 줄이는게 좋은건가요?
줄이고 나면 운동 수행능력이 많이 떨어지는거 같습니다
노**피벗 질문 답변
운동 방법
무릎 통증이 있을 때 스쿼트와 런지 어떻게 조절해야 할까요?
최**
2026.01.02
질문자 정보
나이 및 성별26세 남성
최근 운동할 때 무릎 안쪽이 불편한 느낌이 있어요. 스쿼트나 런지, 계단 오르기에서 특히 더 느껴지는데 통증이 있어도 계속 해도 되는 불편함인지 , 즉시 중단해야 하는 신호인지 구분이 어렵습니다....
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