최근 살이 계속 찌고있어요

없음

스쿼트에서 평행 아래로 내려가면 허리가 말리고 상체가 앞으로 많이 숙여집니다. 발목 가동성 때문인지 고관절 문제인지 잘 모르겠습니다. 지금은 빈 봉으로 10회씩 3세트 하고 있는데

식단으로 5kg정도 뺐는데 정체기가 온것같습니다 어떤운동부터 시작하는게 도움이될까요?

제가 지금 지방이 많은 뚱뚱이인데 지방을 다 걷어내고 벌크업을 시작해야하나요?? 아니면 그냥 그대로 운동해도 괜찮나요?

줄이고 나면 운동 수행능력이 많이 떨어지는거 같습니다

낮은 무게로 진행하는게 맞는건가요?

최근에 다이어트쪽에 하체 잘 안빠진다해서 올렸었는데 추천해주신 운동들 하다가 발을 완전히 다쳤는데...어떡해요...?ㅠ이거 치료만 계속 하는게 나은거 겠죠..?ㅠ 진짜 잘 진행하