스쿼트할 때 허리가 말리는데 어떻게 고치나요?
스쿼트에서 평행 아래로 내려가면 허리가 말리고 상체가 앞으로 많이 숙여집니다. 발목 가동성 때문인지 고관절 문제인지 잘 모르겠습니다. 지금은 빈 봉으로 10회씩 3세트 하고 있는데
송**피벗 질문 답변
운동 방법
벤치프레스 균형이 잡기 어렵습니다
서**
조회 2308
질문자 정보
나이 및 성별18세 남성
말 그대로 벤치프레스 균형 잡기가 너무 어렵습니다. 제가 다른 친구들보다 왜소한 편도 아니고 힘도 평균 이상인데 벤치프레스를 할 때마다 무게를 안 꽂고 해도 균형이 한쪽으로 쏠린다기 보다는 계속 바의 수평을 맞추려다 보니까 흔들거립니다. 방법이 있을까요?
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