어깨충돌증후군
어깨 충돌증후군이 있어서 왼쪽 팔을 들거나 당기는 동작에서 통증이 있습니다. 웨이트를 진행하기 전 선행적으로 진행하면 좋을 스트레칭이나 간단한 운동이 있을까요?
최**피벗 질문 답변
운동 방법
등운동 관련 질문있습니다
김**
2025.12.08
질문자 정보
나이 및 성별25세 남성
풀업 렛풀 순으로 진행을 하고싶은데 그 다음 종목을 바벨로우를 먼저할 지 시티드 원암으로 먼저 할 지 고민입니다
풀업 > 렛풀 > 스미스바벨로우 > 원암 시티드로우 > 패러럴 렛풀다운
풀업 > 렛풀 > 원암 시티드로우 > 스미스 바벨로우 > 패러럴 렛풀다운
어떤 순서로 해야할 지 고민입니다. 바벨로우는 중앙승모근 타켓으로 할 예정입니다
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