안녕하세요 현재 군전역을 앞둔 23세 남 입니다. 전역을 하고 제대로된 컷팅을 하여 대회를 나가보고자하는 꿈이 생겼습니다 그런데 운동만 해보고 식단을 해본적이 없어 참 고민이 크네요ㅠ 우선 저는 키 174에 몸무게 81, 골격근 39 체지방 15% 정도입니다. 현재 분할은 5분할 가슴 / 등 / 어깨 / 하체 / 팔 이렇게 나눠서 하고 주말에는 약점부위 및 유산소를 진행하고 있습니다 복근운동은 해본적도 없습니다… 목표하는 바는 골격근을 최대한 유지하며 중량도 유지하는 선에서 체지방을 빼고싶습니다 어떤식으로 식단하는게 좋을까요?…