안녕하세요 운동초보가 질문드립니다.
식단으로 5kg정도 뺐는데 정체기가 온것같습니다 어떤운동부터 시작하는게 도움이될까요?
이**피벗 질문 답변
운동 방법
무게 올리는 시기?
이**
강남구조회 1920
질문자 정보
나이 및 성별27세 여성
안녕하세요 다양한 운동을 깔짝깔짝 하는 운동인입니다.
헬스를 몇 년간 보조 운동으로 주로 하는데,
혼자 운동하다보니 무게를 언제 증량 해야될 지 모르겠어요
그러다보니 항상 몇년째 무게 드는량이 제자리 걸음이에요
힘이 쎄지고싶어서 무게를 올리고 싶은데
보통 그 주기가 있을까요?
아니면 무게를 언제 올려야되는 지 기준이 있을까요?
궁금합니다!
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