무게 올리는 시기? - 피벗 질문 답변
피벗 질문 답변
운동 방법
무게 올리는 시기?
이**
강남구
2025.02.13
질문자 정보
나이 및 성별
26세 여성
안녕하세요 다양한 운동을 깔짝깔짝 하는 운동인입니다. 헬스를 몇 년간 보조 운동으로 주로 하는데, 혼자 운동하다보니 무게를 언제 증량 해야될 지 모르겠어요 그러다보니 항상 몇년째 무게 드는량이 제자리 걸음이에요 힘이 쎄지고싶어서 무게를 올리고 싶은데 보통 그 주기가 있을까요? 아니면 무게를 언제 올려야되는 지 기준이 있을까요? 궁금합니다!
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