요새 새출발을 하기 위해 헬스장에서 Group Training을 진행하고 있는데요 팔굽혀펴기나 턱걸이를 한 다음 날에는 몸에 우직한 느낌이 드네요…. 이럴 때 다음날에도 가서 운동으로 몸을 풀어줘야 하는지 몸이 좀 괜찮아질 때까지 쉬다가 다시 운동해야 하는지 궁금하네요 알려주시면 감사드리겠습니다.