헬스를 막 시작한 초보자입니다. 헬스장에 기구도 많고 운동도 너무 많다 보니, 하루에 뭘 해야 할지 막막해서 러닝만 하다가 집에 간 적도 있어요. 운동 순서나 분할(가슴/등/하체 등)은 어떻게 짜야 하나요? 하루 운동 시간은 몇 분 정도가 적당하고, 어떤 루틴으로 시작하면 좋을까요?