무조건적으로 탄수를 줄이는게 좋은건가요?
줄이고 나면 운동 수행능력이 많이 떨어지는거 같습니다
노**피벗 질문 답변
운동 방법
어깨가 뻐근할 때 어떤 운동부터 해야 할까요?
최**
2025.08.11
질문자 정보
나이 및 성별26세 여성
운동을 시작하고 나서 어깨 쪽이 자주 뻐근해지고 조금 아픈 느낌이 있어요.
스트레칭만 해도 약간 불편한데, 이런 상태에서 운동을 해도 괜찮은지 모르겠어요.
혹시 피해야 하는 운동이나, 회복하면서 할 수 있는 동작이 있을까요?
초보자도 따라할 수 있는 재활 팁이 있다면 알려주세요!
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